2020-10

精神・メンタル

不安解消は医者いらず!?リラックスできるおすすめアロマ&効能は?

日頃から仕事で疲れていてリラックスしたいと思っている方が多いかと思います。リラックスできる方法は様々なものがあります。最も手軽にリラックスできる方法といえば、アロマオイルを嗅いだりすることなどです。今回は、リラックスできるアロマを紹介したり...
精神・メンタル

寝る前のスマホがやめられないのは病気?睡眠と脳に与える影響とは

突然ですが、皆さんは寝る前にスマホを見たりしますか?寝る前にスマホを見るのが毎日の日課という方が多いのではないでしょうか。夜寝る前のスマホが与える影響について気になっている方は参考になる内容が多いかと思います。今回は、夜寝る前にスマホを見る...